SCHAATSEN WANNEER HET JOUW PAST

Seizoen 2020-2021 van start

Achter de schermen zijn we druk bezig geweest zodat jij het komende nieuwe schaatsseizoen met veel schaatsplezier en op gepaste afstand de schaatslessen- en trainingen kunt volgen bij Schaatsschool & Schaatsgroep Groep Eleven.

De schaatslessen- en trainingen beginnen vanaf maandag 5 oktober 2020. Onderstaand kun jij je favoriete tijdstip(pen) uitkiezen voor het komende schaatsseizoen 2020-2021.

SMALL GROUP SCHAATSLESSEN EN SCHAATSTRAININGEN VANAF 13 JAAR EN OUDER

Maandagochtend schaatsles of PT training 9.45 – 10.45 en 11.00 – 12.00 uur
Maandagmiddag schaatsles of PT training 13.30 – 14.30 en 14.45 – 15.45 uur

Dinsdagmiddag schaatsles of PT training 13.30 – 14.30 uur en 14.45 – 15.45 uur
Dinsdagavond schaatsles 20.15 – 21.15 en 21.25 – 22.25 uur

Woensdagmiddag schaatsles of PT training 13.30 – 14.30 en 15.00 – 16.00 uur
Woensdagavond schaatsles of PT training 20.15 – 21.15 en 21.25 – 22.25 uur

Donderdagochtend 10.50 – 11.50 uur
Donderdagmiddag 13.30 – 14.30 uur en 14.45 – 15.45 uur
Donderdagavond schaatsles 20.15 – 21.15 en 21.25 – 22.25 uur
Donderdagavond groepstraining 20.15 – 21.15 uur en 21.25 – 22.25 uur

Vrijdagmiddag schaatsles of PT training 13.30 – 14.30 en 14.45 – 15.45 uur
Vrijdagavond schaatsles 20.15 – 21.15 uur
Vrijdagavond groepstraining 20.15 – 21.15 uur

TARIEVEN VANAF 13 JAAR EN OUDER
18 schaatslessen & trainingen 1x per week € 249,-
10 schaatslessen & trainingen 1x per week € 149,-
Na 10x zijn er 8 vervolglessen-trainingen mogelijk.
Trainers: Jacob van der Ploeg, Nienke Stenekes, Wietse de Boer, Erna de Vries, Gina Holman, Jitse Wiersma
en Herman Eldering.
Groepen: Kleine groepen met 4-8 personen

JEUGDSCHAATSEN LESSEN EN TRAININGEN VANAF 6 t/m 12 JAAR
Voor de jeugd vanaf 6 t/m 12 jaar hebben wij met de schaatslessen de vernieuwde jeugdvaardigheidskaart ontwikkelt in lijn met ons les- en leerplan op meerdere schaatsniveau’s. De speciale les & trainingstijden zijn op de woensdagmiddag en zaterdagmiddag. Onderstaand de les & trainingstijden voor de jeugd:

Woensdagmiddag schaatsles jeugd 15.00 – 16.00 uur
Zaterdagmiddag 12.00 – 13.00 uur gevorderden
Zaterdagmiddag 12.00 – 13.00 uur beginners

TARIEVEN JEUGD VANAF 6 T/M 12 JAAR
18 schaatslessen & trainingen 1x per week € 239,-
10 schaatslessen & trainingen 1x per week € 139,-
Na 10x zijn er 8 vervolglessen-trainingen mogelijk.
Trainers: Jacob van der Ploeg, Gina Holman, Nienke Stenekes en Jitse Wiersma
Groepen: Kleine groepen met 6-8 personen per trainer

GROEPSTRAINING VANAF 16 JAAR EN OUDER
Wil jij aan de hand van een opbouw- en trainingsschema werken aan meer basissnelheid, tempo en/of duurvermogen of wil je meedoen als hoofddoelstelling aan de 100 km of alternatieve Elfstedentocht 200 km op de Weissensee eind januari 2021 of een van de mooie Zweedse natuurtochten van 100, 150 of 200 km. In deze groepstrainingen wordt er echt meer fysiek getraind a.h.v. gevarieerde inhoudelijke trainingen en wordt daarnaast uiteraard de schaatstechniek verbeterd en geoptimaliseerd.
De trainingstijden zijn:
Donderdagavond 20.15 – 21.15 uur
Vrijdagavond 20.15 – 21.15 uur
Men kan kiezen voor 1 of 2 trainingen per week.
Groepen: Kleine groepen met 6-8 personen per trainer

TARIEVEN GROEPSTRAININGEN
18 schaatstrainingen 1x per week € 349,- Inclusief opbouw- en trainingsschema
10 schaatstrainingen 1x per week € 229,- Inclusief opbouw- en trainingsschema
Tarieven voor 2 x per week worden in overleg samengesteld afhankelijk van doelstelling en trainingstijden.
Na 10x zijn er 8 vervolgtrainingen mogelijk.
Trainers: Jacob van der Ploeg, Wietse de Boer, Nienke Stenekes en Erna de Vries
Groepen: Tot 10 personen

5 OF MEER PERSONAL TRAININGEN 1 op 1
Wil je vanaf 5 schaatstrainingen met persoonlijke begeleiding 1 op 1, een persoonlijk trainingsschema met jaarplan voor jouw doelstelling in verschillende pakketten van 5, 8 of meerdere lessen & trainingen volgen, dan kan dat! Op de vaste avonden zoals boven vermeld of op een tijdstip overdag wanneer jij dat wenst kun je in overleg met Jacob van der Ploeg dit afstemmen. Trainingstijden worden met sporter afgestemd in overleg. 1 Personal training is vanaf € 40,- per uur en voor 5 PT trainingen € 190,-. Meer Personal Training pakketten en voor maximaal 2 personen met voordeelkorting kan op aanvraag.
Trainers: Jacob van der Ploeg, Wietse de Boer en Herman Eldering.

Alle tarieven zijn exclusief entree. Als je bijvoorbeeld een 11-rittenkaart of een seizoensabonnement neemt t/m 17 jaar of vanaf 18 jaar bij de kassa van de Elfstedenhal dan ben je een stuk voordeliger uit en kun je ook naast onze lessen & trainingen lekker zelf schaatsen en je techniek goed bijschaven tijdens de recreatieve openingstijden.
11-rittenkaart t/m 17 jaar € 42,75
11-rittenkaart vanaf 18 jaar € 66,50
Seizoensabonnement t/m 17 jaar € 103,50
Seizoensabonnement vanaf 18 jaar€ 167,00

NEEM EEN GRATIS PROEFLES OF PROEFTRAINING!
Om eerst eens goed te ervaren wat de schaatslessen & trainingen inhouden van Schaatschool & Schaatsgroep Eleven kun je als individu, groep of gezin een GRATIS proefles of training volgen. Na de kennismaking met 1 van onze schaatstrainers kun je daarin kijken of je het leuk vind om jouw schaatstechniek en schaatsniveau te verbeteren en of je daarna de schaatslessen & trainingen wilt gaan volgen. Aan de hand van de proefles bepalen we jouw schaatsniveau
 voor beginnend of gevorderd met leuke en leerzame oefeningen.

GEZINSKORTING
Als je uit hetzelfde gezin komt met je man, vrouw, zoon, dochter, broer en/of zus etc. dan ontvang je bij de 2e, 3e persoon etc. € 10,- korting op het les- en trainingstarief. Na je inschrijving word in overleg bepaald op welke tijden de lessen en trainingen plaatsvinden.

INCLUSIEF INTAKE EN TECHNIEKPAKKET
Na je inschrijving gaan we aan de hand van een intakegesprek je persoonlijke doelstellingen formuleren en gaan we bezig met de methodische techniek & trainingsopbouw, de schaatstechniek verbeteren met veel persoonlijke aandacht en videoanalyses voor de vaardigheden en je schaatstechniek niveaus.

INHOUD LESSEN EN TRAININGEN
De inhoud van de lessen-trainingen bestaan uit gevarieerde en specifieke schaatstechniekles & training. Er wordt gewerkt in een periodisering en jaarplanning met verschillende trainings- en oefenvormen in een methodische opbouw zoals: schaatshouding op rechte eind en bocht, balans, afzet, overkomen, verzamelen en alle facetten van de bochtentechniek worden aangeleerd en verbeterd. Hierin zijn de belangrijke grondmotorische eigenschappen Coördinatie, Lenigheid, Uithoudingsvermogen, Snelheid en Kracht verwerkt en worden deze verbetert en geoptimaliseerd. Tussentijds wordt er aan de hand van een technische videopname en techniekanalyses geëvalueerd en monitoren wij jouw vooruitgang.Daarnaast ontvang je tips en trucs om je algemene fitheid en je gezondheid te verbeteren.

WIL JIJ INSCHRIJVEN OF MEER WETEN OVER ONS AANBOD?
Meld je snel aan via inschrijven of neem contact op met Jacob van der Ploeg via info@schaatsschooleleven.nl